好心态是健康的金钥匙
首都医科大学附属北京安贞医院洪昭光教授认为，医生能治病，但是不能带给你健康。找医生看病不如先养生，药疗不如食疗，求人不如求己，求己不如求心，健康的60分主要还是靠自己，其中心理平衡要占30分。归根结底，健康的金钥匙就是拥有一个好心态。健康的一半就是心理健康，疾病的一半就是心理疾病。一个人只要心里充满阳光，充满爱心，看到的世界也是一片阳光，人际关系也会变好，前途也一片光明。人的心态决定了人的整个状态。
要想健康快乐100岁，记住三个“平”就行了。平常饭菜，就是“一荤、一素、一菇”，粗粮、细粮、豆腐；平和心态，就是不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材就是不胖不瘦，血管不堵，天天早晚走路。
要想健康100岁，天天都有好心情，还要做到“四个学”：以哲学认识世界，化繁为简；以科学观察社会，点石成金；以医学珍爱生命，养生不如养心，养心不如养神；以佛学对待人生，包容、从容、笑容。
实际上健康的核心16个字，很简单——合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。最重要的就是两个字“和谐”，核心是“中”。“中”是指中庸，中庸不是平庸，而是认识规律、尊重规律，按照规律办事，和谐有序，不走极端，阴阳平衡。
【摘自《老人报》第18期】
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