友人养生之道
因大女儿出差半月，要我和妻去照顾外孙女。白天趁外孙女上学，我俩便走访了故乡的友人。觉得他们的养生之道足为借鉴，现禀告如下：
大学教授郑郁文，曾任教中学高三语文课多年，高校中文系中国古典文学课多年；退休后热爱收藏。他说：“收藏给我带来学习之乐，研究之乐，还有一乐，那就是养生之乐。”
从1996年起，这十多年他时而逛古玩市场或店铺；时而到书城或图书馆查找资料；时而参观拍卖会预展；时而到外地外国旅游考究收藏品。因收藏而学习，因学习而收藏，从而获得了许多新知识，受益到一种高雅的养生之道。八十岁的郑教授，精神矍铄，思维敏捷，笔耕不辍，撰文著述见诸报刊；记忆旺盛，谈吐自如，走起路来腰板挺直，健步如飞。从他身上印证了一句话：“做自己所做的事，顺其自然，活在当下。”就是“恬淡安宁”，就是一个最快乐健康的人。
小学教师张宣芬，她今年68岁，看上去仅四十多岁的中年妇女。容光焕发，风韵飘然，白皙的皮肤，黝黑的头发，清秀可人。聊起养生之道，她娓娓道来，如数家珍。她说：“人要活得健康、快乐，要有一个好的心态。心情好，什么都好。同时要注意保健，学点保健知识。晨起一杯水，睡前泡泡脚；每天早晨十个一分钟，越活越年轻；核桃健脑，黑芝麻健肺；晚餐时，见一道山药，她说：”山药吃得好，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管病，有延年益寿的功效。最好蒸着吃，做汤喝。
原县委办公室主任莫湘华，是一位耄耋老人。他家住在深圳市南山区观海楼B座18楼，顶上有露天花园，各种花卉200多种，同时还种了菜。每天浇水、施肥、剪枝、除草，活得很充实。他说：“夏天种的丝瓜、黄瓜、辣椒、西红柿特别多，吃不了只好送人家。”他在享受种花种菜的乐趣，其乐无穷。他夫人高兴地说：”以前常生病，退下来后养花种菜不仅不生病，而且精神好多了，比我还年轻。”是的,分别20多年的莫主任,今天见面仍风貌犹存。不仅精神焕发,而且气质不凡。衣冠楚楚，仪表堂堂，西装笔挺，风流潇洒的老人站在你面前，让你肃然起敬。
201501.21.于深圳
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